Les femmes peuvent tirer plus de bienfaits de l’exercice régulier que les hommes

(Alexandra Bresson/ Version Femina) — Les femmes bénéficient des mêmes bienfaits cardiaques que les hommes en faisant de l’exercice… en moins de temps. Telles sont en effet les récentes conclusions d’une étude de grande envergure mettant en relief l’importance de mieux considérer les différences physiologiques entre les sexes dans le domaine de l’activité physique.

Les femmes pratiquent généralement moins d’exercice physique que les hommes, bien souvent par manque de temps, mais bonne nouvelle : de récentes recherches suggèrent qu’elles en retirent de plus grands bienfaits pour leur santé cardiaque. Une étude menée par des scientifiques du Smidt Heart Institute de Cedars-Sinai (hôpital cardiologique à Los Angeles) révèle en effet une disparité significative entre les sexes dans la manière dont la forme physique profite différemment aux hommes et aux femmes.

Et pour une fois, les femmes ressortent gagnantes puisque les résultats publiés dans le Journal of the American College of Cardiology indiquent qu’elles peuvent obtenir de plus grands avantages en termes de prévention d’une crise cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral en faisant moins d’exercice que les hommes. (…)