Les bienfaits du yoga prénatal pour la femme enceinte

(Veronique Bertrand/ Santé Magazine) –– Le yoga prénatal aide à mieux vivre la grossesse et à bien se préparer à l’accouchement. Il est, bien évidemment, réservé aux femmes enceintes ! Son approche est globale : améliorer le bien-être de la future maman et la préparer à l’accouchementet au post-partum. Les explications d’Amandine Brignoli, professeur de yoga prénatal chez Casayoga.

Que vous soyez une habituée, ou que ayez vous commencé après la première échographie, pratiquer du yoga lorsque vous êtes enceinte est très utile pour votre santé et pour vous préparer aux efforts qui vous attendent. Il vous permettra de mieux vivre votre grossesse au quotidien. Mais avant de vous lancer, il est important de bien vous renseigner.

Le yoga prénatal est parfait pour la femme enceinte : il agit à différents niveaux, en aidant la future maman à vivre sa grossesse en étant la plus apaisée possible, et à aborder son accouchement sans crainte. Il agit tant sur le plan physique que psychologique. (…)