Avec la perte de masse musculaire, l’activité physique est la solution

(Louise Ginies/ Top Santé ) — Lors de la ménopause, le corps de la femme change. Certaines hormones responsables de l’augmentation de la masse musculaire ou de la fabrication osseuse ne sont plus sécrétées. Et pour y remédier l’activité physique reste la bonne solution.

Bouffées de chaleur, troubles du sommeil ou de la concentration, fatigue, anxiété… Les symptômes de la ménopause gâchent le quotidien de 50 à 60% des femmes. Avec la perte de masse musculaire, la pratique d’une activité physique régulière apparaît comme un rempart à la prise de poids et pourrait atténuer les symptômes de la ménopause. (…)