Dormir davantage le week-end, pourrait en réduire le risque de maladie cardiaque
(Louise Tardy/ Femme Actuelle) — Alors que les maladies cardiovasculaires sont la première cause de décès dans le monde, des chercheurs britanniques estiment que dormir davantage le week-end pour rattraper son sommeil, pourrait en réduire le risque.
Le sommeil est un élément fondamental pour la santé. Pourtant, il se dégrade chez un Français sur trois, selon les chiffres de l’Institut national du sommeil et de la vigilance. Les effets d’un manque de sommeil pour la santé sont de plus en plus documentés.
Après une courte nuit, il impacte notamment l’humeur et la concentration. Comme le souligne la Fondation pour la Recherche Médicale, un manque de sommeil récurrent augmente le risque d’obésité, de diabète ou encore de maladie cardiaque.
Des chercheurs de la British Heart Foundation estiment que dormir plus longtemps le week-end, notamment en faisant une grasse matinée, pourrait aider à compenser l’impact du manque de sommeil pendant la semaine et réduirait le risque de maladie cardiaque de 20%, par rapport à celles qui ne dormaient pas plus. (…)
