Comment rester active après avoir eu un nouveau bébé

(Corliss Bean, Iris Lesser, Talia Ritondo, /Centre de documentation pour le sport) — Devenir mère est une étape passionnante dans la vie d’une femme. Une fois que vous avez ramené votre bébé à la maison, rien n’est plus jamais pareil.

Bien que la transition vers la maternité s’accompagne de nombreux hauts et bas, pratiquer une activité physique est un excellent moyen pour les nouvelles mamans de protéger leur santé physique et mentale. Pour plus d’information, consultez Faire bouger les femmes, un article de blogue sur le fait de devenir active après l’accouchement.

En tant qu’équipe de recherche, nous avons examiné les perspectives d’engagement dans l’activité physique des femmes en post-partum. Pour bien comprendre les défis auxquels les nouvelles mères sont confrontées, nous nous sommes adressés aux expertes : les mères. Nous avons demandé à des mères, qui étaient en post-partum depuis 6 à 12 mois, quels conseils elles donneraient à d’autres nouvelles mamans pour être physiquement actives. (…)