Bouger quelques minutes par jour procure des bienfaits pour la santé

(Radio-Canada) — Trois ou quatre minutes par jour d’activité physique vigoureuse suffiraient pour réduire de moitié le risque de décès de cause cardiovasculaire, démontre une étude australienne à laquelle a collaboré un chercheur ontarien.

Mieux encore, ces trois ou quatre minutes sont en fait des activités quotidiennes qui sont converties en exercice vigoureux. Il n’est donc pas question d’essayer de trouver du temps supplémentaire dans des journées déjà surchargées.

Il n’y a plus d’excuses, a lancé le professeur Martin Gibala, de l’Université McMaster, au sujet de ceux qui prétendent être trop occupés pour se tenir en forme. (…)