La bonne assiette pour une thyroïde en forme

(Kheira Bettayeb/ Top Santé) — Pour réussir à équilibrer sa thyroïde, l’alimentation est primordiale. En effet, certains aliments favorisent la synthèse des hormones, leur permettant ainsi d’agir correctement. Il est donc important de les privilégier. Quels sont-ils ?

La thyroïde est une petite glande située à a base du coup qui produit notamment les hormones T4 (thyroxine) et T3 (triiiodothyronine), impliquées dans de nombreuses fonctions (croissance osseuse, consommation d’énergie, température corporelle, sommeil…).

En cas de dérèglement de la thyroïde, soit la glande produit ces hormones en excès (hyperthyroïdie) ou insuffisamment (hypothyroïdie). Pour maintenir un bon équilibre, certains gestes simples peuvent aider, à commencer par l’alimentation.

Voici quels aliments mettre au menu pour donner à votre thyroïde ce dont elle a besoin. (…)

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